DICIEMBRE 16 DE 2016
TALLER FINAL DE FUERZA.
Observa el link y retroalimenta con otros documentos para desarrollar las siguientes preguntas.
https://www.youtube.com/watch?v=gc8GylpAgyI
1. Define el término fuerza.
2. Explica en qué consiste una contracción isométrica y pon un ejemplo.
3. Explica en qué consiste una contracción concéntrica y pon un ejemplo.
4. Explica en qué consiste una contracción excéntrica y pon un ejemplo.
5. En que consiste la fuerza máxima, fuerza explosiva y fuerza resistencia, de ejemplos.
6. Describe la evolución de la fuerza con la edad.
7. Compara la capacidad de desarrollo muscular del hombre y de la mujer.
8. Explica a qué se denomina carga.
9. Cita las dos formas de trabajo posibles si se quiere conseguir un aumento de la fuerza.
10. De qué depende tener más fuerza?
Entregar el taller en la hora de ed. fisica en hojas de bloc con sus respectivas normas
Icontec, en la ultima semana de clase del segundo periodo.
MARZO 06 DE 2017
Entregar el taller en la hora de clase, en el cuaderno, en la ultima semana de clase del
tercer periodo.
MAYO 09 DE 2017
Realizar una sesión de entrenamiento eligiendo como tema una capacidad fisica o todas (Resistencia, Fuerza, Velocidad y Flexibilidad) de las vivenciadas durante cada periodo. Realizarlo a computador, Imprimirlo y entregarlo para grado octavo el día 01 de junio y grado noveno el 06 de junio.
Icontec, en la ultima semana de clase del segundo periodo.
MARZO 06 DE 2017
TALLER FINAL DE VELOCIDAD.
1. Defina que es la cualidad fisica de la velocidad?
2. Investiga los tipos de velocidad y explica cada uno.
3. Que factores determina la capacidad fisica de velocidad?
4. Dibuja los tipos de velocidad.
5. Investiga los tipos de fibras musculares y que relación tienen con el deporte.
6. Que relación hay entre la velocidad y el sistema neuromuscular?.
7. De que depende la velocidad?
8. Que beneficios nos aporta su entrenamiento?
9. Como podemos mejorar la velocidad?
6. Que relación hay entre la velocidad y el sistema neuromuscular?.
7. De que depende la velocidad?
8. Que beneficios nos aporta su entrenamiento?
9. Como podemos mejorar la velocidad?
tercer periodo.
MAYO 09 DE 2017
Realizar una sesión de entrenamiento eligiendo como tema una capacidad fisica o todas (Resistencia, Fuerza, Velocidad y Flexibilidad) de las vivenciadas durante cada periodo. Realizarlo a computador, Imprimirlo y entregarlo para grado octavo el día 01 de junio y grado noveno el 06 de junio.
ESTUDIANTE:
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GRADO:
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FECHA:
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CAPACIDAD FÍSICA:
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TIEMPO: 90 Min.
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OBJETIVO:
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FASE INICIAL
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FASE CENTRAL
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FASE FINAL
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OBSERVACIONES DEL ENTRENAMIENTO
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